ÇEMBER YARDIMIYLA PİLATES

Vücudu ve kas zincirini kondisyona sokmak için orijinal bir metot olan Pilates, art arda
egzersizlerden oluşur ve kasların dayanıklılığını artırmak için gerekli güç ve esnekliği geliştirir.
Pilates, hareketlerin kalitesini ayrıcalıklı kılar, gerginliği özgür bırakır ve kasların koordinasyonunu
ve kontrolünü pekiştirir.
Bu pilates dersinde, vücudunuzu çalıştırmak ve sağlamlaştırmak için, sihirli çemberi etkili bir
şekilde kullanmayı öğreneceksiniz. Egzersizler üç pratik düzeyde sınıflandırılmıştır. Egzersizlerin
kurallarına ve pasajların geçiş sırasına uymak suretiyle bel, üst bacak, kol, sırt, kalça ve göğüs
kaslarınızın çalışmasını artıracaksınız.

Audıo: Türkçe

Süre: 65 dakika
D.Digital.2.0
Barkod:8697441019740


Submit to DeliciousSubmit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google BookmarksSubmit to StumbleuponSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn